Das Kursprogramm im BSZ

Das Kursprogramm im Bergischen Sportzentrum ist auf die Bedürfnisse aktiver Menschen zugeschnitten, die Ihr Herz-Kreislaufsystem stärken, Ihre Ausdauer verbessern und somit Ihr subjektives Wohlbefinden steigern wollen. Es sind selbstverständlich alle angebotenen Kurse bereits in Ihrem Monatsbeitrag enthalten.

Die Wirbelsäule und der Rücken haben eine tragende Rolle in unserem Körper. Durch einseitige Belastungen, wie z.B. eine überwiegend sitzende Tätigkeit, kann der gesamte Bewegungsapparat auf Dauer geschädigt werden. Mit dem Bauch- und Rückenkurs steuern Sie dem rechtzeitig entgegen und wenn dabei noch der Bauch flacher wird, kann keiner etwas dagegen haben.

Aerobic ist ein sehr effektives Herz-Kreislauftraining. Es ist die klassische Art seine Ausdauer und Koordination zu trainieren. Die Verbindung von Stretching Elementen, muskelaufbauenden Übungen, Konditionstraining und jeder Menge Spaß baut zugleich den Alltagsstress ab und Sie fühlen sich ganz einfach fit für kommende Aufgaben.

Mit Zuhilfenahme einer höhenverstellbaren Stufe trainieren Sie gelenkschonend Ihre Ausdauer.

 

Melden Sie sich ganz einfach am Empfang zu Ihrem Lieblingskurs an.